Як правильно вести бій із тінню?

Бій з тінню У бою з тінню Необхідно відпрацьовувати різні комбінації пересувань та ударів: Пересування (акцент на ноги) – 3 раунди по 3 хвилини. Відпрацювання ударів з тяжкою грушею або без – 3 раунди по 3 хвилини. Відпрацювання ударів із пневматичною грушею – 5–7 хвилин. Збережена копія

Що покращує бій із тінню?

Наприклад, бій із тінню. По суті, це імітація бою, яка тренує спритність та витривалість, а також покращує координацію. Цей прийом практикується і справжніх боксерів. З класичного боксу прийшло й відпрацювання ударів на снарядах.