Як розслабити блукаючий нерв?

Для стимуляції блукаючого нерва найкраще підходять тренування, що збільшують частоту серцевих скорочень. Наприклад: сайклінг, швидка ходьба, плавання, біг, силові вправи.

Як знизити тонус блукаючого нерва?

Більш ефективними методами збільшення тонусу вагуса є:

1. Харчові добавки: пребіотики (наприклад, інулін), омега-3, омега-9. …
2. Остеопатія та краніосакральна терапія.
3. Інвазивний метод стимуляції вагуса: застосовується, в основному, при епілепсії зниження кількості епі нападів.