Що можна їсти при захворюваннях шлунково-кишкового тракту?

Раціон при таке харчування складається з продуктів, які містять глютен. Це рис, гречана, кукурудзяна крупа, пшоно, амарант, кіноа), дозволені овочі, фрукти, нежирні сорти м'яса, птиці, риби. Часто обмежується незбиране молоко, але дозволено помірно кисломолочні продукти, сир, сир.

Що потрібно їсти для відновлення ШКТ?

Кисломолочні продукти сприяють зростанню нормальної мікрофлори та пригнічують умовно-патогенну мікрофлору.

• Йогурт. Йогурт – одне з найкращих джерел пробіотиків. …
• Кефір. Кефір – кисломолочний пробіотичний напій. …
• Квашена капуста. …
• Кімчі. …
• Соління. …
• Деякі види сиру.