Користь грецького йогурту Грецький йогурт- незамінне джерело кальцію, магнію, калію, йоду, фосфору та цинку. Він також містить вітаміни B2, A, D. Такий йогурт ефективно знижує почуття голоду: його можна з'їсти вранці на сніданок або під час перерви в офісі.12 жовтня. 2022 р.

Чому грецький йогурт кращий?

У ньому містяться 5,7 г білка на 100 г. Грецький йогурт є хорошим джерелом кальцію, магнію та фосфору. Ці мінерали необхідні здоров'ю кісток. У грецькому йогурті містяться корисні бактерії, відомі як пробіотики, які при регулярному вживанні можуть підтримувати здоров'я кишечника.

Чим грецький йогурт відрізняється від звичайного?

Чим відрізняється грецький йогурт від звичайного Будь-який йогурт, як звичайний, так і грецький, виробляється шляхом ферментації молока з використанням живих культур бактерій. Єдина різниця в тому, що грецький йогурт проціджується для видалення сироватки, отже, у нього густіша консистенція.