Яка капуста корисна?

брокколі Найкориснішою капустою вважається броколі. У капусті дуже багато рослинного білка та вітаміну С. Вона практично не містить крохмалю та сахарози. Незалежно від того, яка капуста корисніша, вона допомагає при запорах та геморої.

Навіщо корисна білокачанна капуста?

Харчові волокна виводять із організму холестерин, що запобігають утворенню жовчного каміння. Клітковина очищає від шлаків та токсинів. Капуста популярна в сезон грипу і застуд, оскільки має відхаркувальну дію. Також багата на вітамін С, який допомагає у зміцненні імунітету.

Чому корисно їсти капусту?

Капуста стабілізує соки у Вашому організмі, заспокоїть роздратовані слизові оболонки та подарує Вам баланс у мікрофлорі. У капусті міститься велика кількість вітаміну К, який відповідає за регенерацію тканин та кісток. Також він дуже корисний для здоров'я зубів та стану печінки.

Чим корисна запечена цвітна капуста?

Кольорова капуста зміцнює імунітет, містить багато вітамінів та мікроелементів: магній, калій, залізо, кальцій. Фолієва кислота в її складі корисна для нервової системи.

Запечена капуста в духовці – покроковий.