ГОЛОВНІ ПЛЮСИ ХОДЖЕННЯ БОСИКОМ: розвивається стопа – зміцнюються м'язи, сухожилля, суглоби усуваються проблеми стопи: плоскостопість, вальгусна деформація стопи покращується координація рухів, постава

Чому корисно ходити босоніж по камені?

Ходьба босоніж по твердому грунту та дрібному гравію сприяє зміцненню шкіри стоп та зниженню сприйняття больових та холодових подразників. Ходьба по воді, мокрій траві, холодним мокрим каменям – Могутній фактор, що гартує. Починати ходьбу босоніж у холодній воді можна взимку у ванні, налив води трохи вище щиколоток.

Чому корисно ходити босоніж по землі?

Коли людина ходить босоніж, повноцінно включаються та працюють м'язи та зв'язковий апарат стопи. Крім того, покращується кровотік за рахунок стимуляції різними фактурами, а також різницею в їх температурі та тактильних характеристиках.

Чим корисна ходьба галькою?

Галька стимулює рефлексогенні зони на стопах, що сприятливо позначається як на роботі опорно-рухового апарату, а й внутрішніх органів.. Для дітей такі пляжі – масаж для ніг, плоскостопість. Крім того, такий природний масаж покращує обмін речовин та зміцнює імунітет.

Чому корисно ходити без взуття?

Згідно з дослідженнями в галузі ортопедії та лікувальної фізкультури, ходіння без взуття є чудовою профілактикою плоскостопості, а також її наслідків (так звані «кісточки» на стопах, метатарзалгія, натоптиші, шпори п'яти і т.д.

Ходьба босоніж користь і шкода, ходіння по камінню
Чергуйте ходьбу травою з пересуванням по рихлому річковому або морському піску, мокрим каменям (гальці). Це відмінний варіант рефлексотерапії – по суті, точковий масаж, але не виконується.