Як показали результати досліджень, короткочасне перебування у лазні чи сауні покращує кровотік, виводить солі та токсини, що прискорює відновлення після фізичних навантажень.13 лют. 2019 р.

Що дає сауна після тренування?

Сауна після важких тренувань здатна позбавити болю в м'язах за рахунок вироблення організмом ендорфінів. Також маніпуляції допомагають усунути лактат молочної кислоти, а також виводити токсини.. Найважливішою перевагою є детоксикація організму. Через піт із організму виходять шкідливі речовини, токсини, отрути. Збережена копія

Коли краще йти до сауни до або після тренування?

Експерти лазневого відпочинку радять іти у парилку не раніше ніж за 2–3 години після занять фітнесом.