Тренування з обручем – це таке ж кардіонавантаження, як вправи на еліпсі або біговій доріжці. Під час занять у вас частішає пульс, клітини сильніше насичуються киснем, покращується кровообіг. Для м'язів. Обруч добре опрацьовує м'язи і на животі, і в нижній частині тіла – у тому числі сідничні..11 серп. 2020 р.

Який ефект від Хулахупа?

Спалює калорії та зменшує обсяг талії Цим питанням задається практично кожна людина, яка бере до рук обруч для схуднення. Так ось, за 30-хвилинне тренування із хулахупом у жінок спалюється 165 калорій, а у чоловіків 200 калорій. Крім того після тренувань з обручем зменшується обсяг талії та стегон. Збережена копія

Що буде, якщо щодня крутити обруч?

Якщо крутити обруч щодня, то ти почуватимешся в тонусі, незважаючи на те, що не вистачає часу на регулярні заняття у залі. Такий тренажер, як обруч, впливає на жирові відкладення, покращує кровообіг, допомагає зміцнити м'язи.