Як виник термін блакитна зона?

Історія Концепція «блакитних зон» походить від демографічної роботи Gianni Pes та Мішель Пулен, викладеної в журналі Experimental Gerontology. Вони ідентифікували провінцію Нуоро на Сардинії як регіон із найвищою концентрацією столітніх мешканців серед чоловіків.

Що потрібно робити, щоб стати довгожителем?

Звички довгожителів

1. Щодня спати щонайменше 8 годин. Це один із найважливіших факторів довголіття. …
2. Дотримуйтесь принципів здорового харчування. …
3. Займайтеся спортом. …
4. Дбайте про підтримку здорової маси тіла. …
5. Уникайте стресу.