Користь сметани для дорослих Корисна людям, у яких погане травлення чи слабкий апетит.. Добре впливає мікрофлору кишечника. Містить багато корисних вітамінів і мікроелементів. Містить біотин (вітамін Н), який називають вітаміном молодості та краси.11 січ. 2017 р.

Яка користь від домашньої сметани?

Корисні властивості сметани Для людини, яка має в порядку засвоєння молочних продуктів і правильно працює кишечник, сметана – цілком корисний продукт. У її складі – молочний білок, незамінні амінокислоти, легкозасвоювані жири та молочні цукру, вітаміни та мінерали.

У чому користь сільської сметани?

Сметана багата ретинолом, фолієвою кислотою, калієм, кальцієм і фосфором, а також білками, що легко засвоюються.. Цей продукт рекомендується дітям та вагітним жінкам, оскільки він сприяє формуванню та зміцненню кісткової та м'язової тканин, гармонізує гормональний фон, регулює апетит.

Чому корисно їсти сметану?

Продукт містить вітаміни А, В, С, Е, які потрібні для гладкої шкіри, гарного зору, міцних нігтів та енергії. У сметані є органічні кислоти, що уповільнюють старіння клітин. Завдяки високому рівню калію, фосфору та пробіотиків сметана налагоджує обмін речовин та відновлює мікрофлору шлунка.

Чи можна щодня їсти сметану?

Також у Роскачестве уточнили і середньодобову норму споживання сметани для здорової людини. На думку фахівців, допустима норма – дві-три порції по дві столові ложки сметани на день.

Сметана – 10 корисних властивостей та протипоказання
Вживання сметани, що містить корисні вітаміни, і особливо вітамін А, допомагає організму підвищити…