Колінно-ліктьова гімнастика для вагітних Вправа дуже проста, потрібна встати спочатку на карачки, а потім опуститися на лікті, і стояти так від 5 хвилин, до півгодини. Гінекологи радять приймати таку позу кілька разів на день.

Чи можна під час вагітності стояти рачки?

У жодному разі не варто це робити рачки. Можуть розпочатися передчасні сутички. Якщо це відбувається перед пологами, малюк може змінити становище.

Як не можна сидіти під час вагітності?

Як сидіти не можна

1. Схрещені ноги;
2. Сильне підгинання ніг під себе;
3. Сильне згинання спини;
4. Сутулість;
5. Тривале перебування навпочіпки;
6. Незручний стілець, сидіння якого сильно провалюється.