Які хвороби можуть спричинити безсоння?

Найчастіше хронічне безсоння буває симптомом неврологічних та психічних захворювань. Скарги на поганий сон характерні для пацієнтів з інсультом, деменцією, хворобою Паркінсона Альцгеймера.

Що робити, якщо не можеш заснути всю ніч?

Як пережити безсонну ніч

1. Постарайтеся виспатися на користь …
2. Хоч трохи подрімайте …
3. Включіть світло …
4. Провітрюйте …
5. Приймайте прохолодний душ.
6. Відмовтеся від цукерок на користь нормальної їжі.
7. Пийте каву, але маленькими порціями.
8. Краще жувати