Що робити, якщо вас переслідують погані думки?

Ось такі способи пропонує американський психолог Даніель Вегнер, який присвятив проблемі десятиліття свого життя.

1. Перейдіть …
2. Уникайте стресу.
3. Відкладіть погані думки …
4. Сконцентруйтеся на нав'язливій ідеї.
5. Визнайте неминучість поганої думки …
6. Помедитуйте …
7. Подумайте про свої цілі

Як усунути з голови негативні думки?

Як із цим боротися – читайте у статті.

1. Запишіть свої негативні думки …
2. Шукайте альтернативу цій думці.
3. Не намагайтеся читати думки інших людей.
4. Викиньте свої негативні думки …
5. Оточуйте себе позитивними людьми.
6. Вчіться насолоджуватися позитивом.
7. Будьте вдячні.
8. Не скаржтеся так багато

Як заспокоїти негативні думки?

Більшість цих методів пропонує американський психолог Даніель Вегнер, яка присвятила проблемі десятиліття свого життя.

1. ПЕРЕКЛЮЧИТЕСЯ …
2. УНИКАЙТЕ СТРЕСА …
3. Відкладіть погані ДУМКИ …
4. Сконцентруйтеся на нав'язливій ідеї …
5. ВИЗНАЙТЕ НЕОБХІДНІСТЬ ПОГАНОЇ ДУМКИ …
6. ПОМЕДИТУЙТЕ …
7. ПОДУМАЙТЕ ПРО СВОЇ ЦІЛІ

Чому в голову лізуть нав'язливі думки?

Точних причин розвитку нав'язливих станів поки що не виявлено. За різними версіями, до цього захворювання може призвести порушення процесів гальмування та збудження в головному мозку, генетична схильність, дефіцит серотоніну та вплив на організм інфекцій.

5 кращих способів, як позбутися поганих думок.
Психологи радять не просто блокувати погані думки в голові, а спробувати розібратися у причинах їхньої появи. Тільки так можна швидко і напевно позбутися їх. Наприклад,