Що буде якщо їсти тільки гречку та овочі?

Насамперед, якщо харчуватися однією гречаною кашею, організм відчуває гострий дефіцит білка та жирів. Як їх джерело він почне руйнувати м'язові клітини. Це тому, що власні жирові запаси в організмі необхідні на чорний день.

Чи можна їсти гречку з овочами?

Для різноманітності у гречану дієту можна додати будь-які овочі, крім картоплі. Їх вживають у вареному, запеченому чи сирому вигляді. Салат з овочів можна заправляти олією, але не рекомендується використовувати сіль, цукор, спеції. Збережена копія