Збагатіть свій щоденний раціон продуктами багатими на білок: м'ясо риба, птиця без шкіри, сир, молочні продукти, яйця, рослинні білки: соя, бобові (за переносимістю) – сочевиця, нут, маш, квасоля, горох. Білкові продукти повинні бути присутніми у Вашому раціоні не менше 3 разів на день, приблизно по 80-100 г.

Які продукти відновлюють легені?

Так, на роботу дихальної системи позитивно впливають яблука, томати, буряк, перець і гарбуз. А також до кращих продуктів для легень зараховують бобові, наприклад, сочевиця, червона квасоля. Збережена копія

Які продукти допомагають очистити легені?

Топ 10 продуктів, які потрібно їсти, щоб захистити легені від коронавірусу

• Яблука Їжте більше яблук! …
• Волоські горіхи та жирна риба Волоські горіхи – багате джерело цінних Омега-3 жирних кислот. …
• Чорниця Сезонні ягоди надзвичайно корисні в цілому для організму. …
• Брокколі …
• Кайенскийперець …
• Імбир …
• Банани …
• Часник

Збережена копія