Білок: нежирне м'ясо (включаючи м'ясо птиці без шкірки), риба, яйця, горіхи, бобові, тофу. Молочні продукти з низьким відсотком жиру: молоко, йогурт та сири. Здорові жири: оливкова, рапсова, лляна олія, горіхи та насіння, жирна риба (оселедець, скумбрія, лососеві), авокадо.
Що добре допомагає при цукровому діабеті?
Дозволені продукти
| Продукти харчування | Дозволені завжди |
|---|---|
| Крупи. | |
| Коренеплоди, зелень, овочі, бобові. | Всі овочі, що ростуть над землею, включаючи будь-які види зелені та гриби. |
| Ягоди, фрукти. | Лимон, авокадо, журавлина, аґрус, червона смородина, малина, ожина, полуниця. Краще робити фруктові соуси та приправи. |
Що сильно знижує діабет?
Оселедець, тунець, скумбрія, сайра, лосось та інші морепродукти мають низький глікемічний індекс (ГІ) – сприяють зниженню ваги та рівня глюкози, а за рахунок високого вмісту омега-3 вони ще й чудово підтримують роботу серця та мозку.
Які продукти виводять зайвий цукор із організму?
Які продукти знижують цукор
- Яблука
- 1.2. Чорниця
- 1.3. Авокадо
- 1.4. Гарбуз та гарбузове насіння
- 1.5. Сочевиця та квасоля
- 1.6. Джимнема сильвестра
- 1.7. Яблучний оцет
- 1.8. Алое
Що знижує цукор у крові при діабеті?
Інсулін – це гормон, що виробляється підшлунковою залозою (острівцями Лангерганса) і сприяє переробці та розщепленню цукру в крові.
Дієта при цукровому діабеті: меню на тиждень з …
несолодкі фрукти та ягоди (журавлина, малина, грейпфрут); хліб з висівками; нежирні сорти м'яса та риби. Дієта при цукровому…
Залишити відповідь