супи на нежирному бульйоні, бажано овочеві; житній або висівковий хліб, інші борошняні вироби грубого помелу; нежирне м'ясо, птиця та риба; свіжі овочі у сирому або відвареному вигляді (буряк, кабачки, квасоля, огірки та інше); 24 груд. 2020 р.

Що з'їсти на ніч під час запору?

Бюджетніша розчинна клітковина — насіння льону. Їх рекомендують при синдромі подразненого кишечника, хронічному запорі та діабеті 2 типу. Насіння потрібно залити водою на ніч, щоб отримати ту саму гелеподібну текстуру. Якщо не хочеться чекати, можна купити лляну кашу як суміші моментального приготування. Збережена копія

Що потрібно зробити ввечері, щоб вранці сходити в туалет?

1. Добавки з клітковиною можна купити навіть у продуктовому магазині. …
2. З'їж порцію продуктів з високим вмістом клітковини.
3. Пий воду…
4. Прийми послаблюючий стимулятор.
5. Прийми осмотик …
6. Спробуй змащувальне проносне …
7. Використовуй пом'якшувач стільця.
8. Спробуй клізму