Що краще їсти після 18 00?

Що можна є після шести

• овочевий салат;
• омлет із яєчних білків;
• фрукти;
• нежирний сир;
• курка, індичка або пісне м'ясо;
• Риба та морепродукти.

Що можна їсти після 18:00 вечора?

Отже, що варто з'їсти на ніч, якщо ви хочете схуднути?

• Кисломолочні продукти. Кефір, кисле молоко, сир, натуральний йогурт – джерела легкого білка, який відмінно засвоюється, не перевантажує організм і не відкладається у вигляді зайвого жиру. …
• Молоко. …
• Яйця. …
• М'ясо птиці. …
• Біла риба. …
• Тушковані овочі. …
• Ягоди. …
• Крупи.