Які продукти швидко знижують холестерин?

перелік продуктів, що знижують рівень холестерину

• Вівсяна крупа
• Квасоля, соя, горох
• Рослинна олія
• Овочі «борщового набору»
• Чай

Як знизити рівень холестерину в домашніх умовах?

Як знизити холестерин у домашніх умовах

1. Вживайте менше трансжирів.
2. Позбавтеся зайвої ваги.
3. Більше рухайтеся.
4. Віддавайте перевагу овочам, фруктам та крупам.
5. Їжте горіхи.
6. Навчіться розслаблятися.
7. Додайте спецій.
8. Киньте курити

Збережена копія