Скільки потрібно відпочивати перед здаванням нормативів?

Здавати фізнормативи можна у довільному порядку, але першим рекомендується здати біг. Між здаванням окремих нормативів можна відпочивати (при цьому потрібно здати все в один день!).

Як підготуватися до здавання фізо?

Обов'язково включайте у тренування комплекс СБУ, це слугує для відточування техніки бігу. Використовуйте стрибкові силові вправи – різножка, застрибування на тумбу, вистрибування на опорі, вистрибування з напівприсіду, махи з випаду і т.д.