Що робити, якщо дуже швидко набираєш вагу?

Що робити: приймай пробіотики, пий більше води, їж корисну їжу, у тому числі кисломолочні продукти під час вживання ліків. Якщо нічого не допомагає, зверніться до лікаря. Кешью та мигдаль містять цінний для організму магній, який бере участь у процесі втрати та набору ваги.

Як швидко позбутися зайвої ваги?

6 способів позбутися зайвої ваги

1. Правильно харчуватися. Здорове харчування – це не одноразова дієта, а правильний вибір продуктів протягом життя. …
2. Зменшити кількість швидких (простих) вуглеводів. …
3. Вести щоденник харчування. …
4. Займатися спортом. …
5. Ходити пішки. …
6. Спати не менше ніж вісім годин на добу.