Що підвищує сміх?

Коли людина сміється, її організм вивільняє дофамін, що підвищує рівень задоволення; серотонін, що піднімає настрій; та ендорфін, який регулює стрес та викликає ейфорію.

Як почати сміятися?

Підніміть руки над головою і витягніть їх вгору, одночасно вимовляючи голосно і виразно: "Ало-о-о-о". Потім опустіть руки і промовте голосно, розкотисто: «Ха-ха-ха», щоб закінчити привітання. Ця вправа ніби відчуває сміх, тим самим допомагаючи його викликати.