Що потрібно зробити, щоб відчути себе краще?

Турбота про себе

1. Залишайтесь активними. Фізична активність корисна для вашого тіла та допомагає почуватися краще. …
2. Слідкуйте за харчуванням. …
3. Зверніть увагу на себе і навколишній світ. …
4. Дотримуйтесь режиму сну. …
5. Знайдіть заняття, які вам більше до вподоби і займайтеся ними.

Що потрібно робити щодня, щоб бути щасливим?

Як стати щасливою: 10 дієвих способів жити в гармонії із собою

1. Вчитеся берегти свої особисті межі.
2. Проводьте більше часу зі своєю родиною та друзями.
3. Будьте щедрим.
4. Слухайте свою інтуїцію.
5. Ставте собі цілі.
6. Дайте відповідь собі на запитання «заради чого я живу?» …
7. Відмовтеся від руйнівних стосунків.
8. ПОКЛАЙТЕСЯ ПРО СВОЄ ЗДОРОВ'Я