Як визначити свій тип метаболізму: швидкий (вуглеводний), повільний (білковий) та збалансований (змішаний) На час карантину особливо актуально правильне харчування та фізичні навантаження.

Як називається швидкий обмін речовин?

Швидкий метаболізм – Люди з прискореним обміном речовин без будь-яких захворювань та несприятливих факторів мають характерні риси: високий ріст і худорляву статуру, труднощі з набором маси тіла, у тому числі м'язової маси. Збережена копія

Чому маю швидкий метаболізм?

Більше м'язів – вища швидкість метаболізму. Велика м'язова маса викликає більше спалювання калорій, навіть у спокої. Постійні тренування підвищують рівень основного обміну приблизно 5%. У чоловіків швидкість метаболізму вище, тому що чоловіки мають велику м'язову масу та вище рівень тестостерону.