Скільки білка у м'ясі таблиця?
Білок у м'ясі та м'ясних виробах
Білок г/100 г | |
---|---|
М'ясо відварене яловичина | 25,80 |
свинина жирна | 11,70 |
свинина пісна | 22,50 |
баранина нежирна | 25,00 |
•20 Jan 2022
У якому продукті найбільше білка на 100 г?
Топ-20 продуктів із високим вмістом білка (у середньому на 100 г)
- Червона ікра – 36 г;
- Соя – 36 г;
- Сир «Пармезан» – 36 г;
- Куряча грудка – 31 г;
- Гарбузове насіння – 30 г;
- Тунець – 29,15 г;
- Пісна яловичина – 29 г;
- Свинина (вирізка) – 26 г;
Скільки білка на 1 кг ваги?
Дорослим, чий спосіб життя не є особливо активним, радять щодня споживати приблизно 0,75 г білків на кілограм маси тіла. У середньому це 55 г для чоловіків та 45 г для жінок. Їх можна отримати з двох порцій (розміром долоню) таких продуктів як м'ясо, риба, тофу, горіхи або бобові.
Скільки білка у продуктах харчування?
Вміст білка у молочних продуктах:
Назва продукту | Зміст білка у 100 гр | Відсоток добової потреби |
---|---|---|
Сир пармезан" | 35.7 гр | 51% |
Сир "Пошехонський" 45% | 26 гр | 37% |
Сир "Рокфор" 50% | 20.5 гр | 29% |
Сир "Російський" 50% | 23.2 гр | 33% |
•30 Nov 2017
Скільки грам білка у вареному м'ясі?
Кількість калорій у м'ясі
Продукт | Кількість | Білки (г) |
---|---|---|
Яловичина відварена | 100 г | 25,8 |
Яловичина відварена у власному соку. | 100 г | 15,4 |
Яловичина тушкована, консерва | 100 г | 16,8 |
Яловичина, грудинка | 100 г | 19,3 |
У якому м'ясі багато білків?
Лідери з вмісту білка Серед м'яса, яке ми традиційно вживаємо, деякі різновиди містять особливо багато білка. До них відносяться: конина та кролятина. Що ж до м'яса птахів, то тут лідерами є індичка і курка, м'ясо якої має цілу низку переваг з точки зору дієтології.
Де найбільше білка таблиця?
ПРОДУКТИ З ВИСОКИМ ЗМІСТ БІЛКУ:
Назва продукту | Зміст білка у 100 гр | Відсоток добової потреби |
---|---|---|
Молоко сухе нежирне | 33.2 гр | 47% |
Ікра червона зерниста | 31.5 гр | 45% |
Гриби білі сушені | 30.3 гр | 43% |
Пилок (перга, обніжжя) | 30 гр | 43% |
Залишити відповідь