Скільки білка у капусті броколі?

Брокколі багата вітамінами, зокрема вітаміном С, що має антиоксидантні властивості, і мінералами, містить білок (1 чашка броколі = 5,8 г білка) та каротин.

Скільки білка у вареній броколі?

Харчова цінність та хімічний склад "Брокколі, варена, з сіллю".

Скільки калорій у 100 г відвареного броколі?

Калорійність капусти броколі вареної Калорійність вареної капусти броколі становить 27 ккал на 100 г продукту.

У чому цінність броколі?

— Брокколі – Надзвичайно цінний продукт, він містить вітаміни В1, В2, С, РР, В і Е, солі калію, фосфору, кальцію та магнію. Якщо розглядати кожен вітамін окремо, то броколі отримає досить втішну, навіть завидну характеристику.

Кому не можна їсти капусту броколі?

Протипоказання та можлива шкода

• Овоч не рекомендується споживати людям, які страждають на хвороби підшлункової, також при високій кислотності шлунка.
• Через підвищений вміст клітковини, капуста у сирому вигляді протипоказана тим, хто щойно переніс оперативне втручання.

Що лікує брокколі?

Брокколі вважається цілющим овочом, її рекомендують при серцево-судинних захворюваннях. Лікарі рекомендують вживати броколі для профілактики нервових розладів Ця капуста сприяє виведенню небезпечних життя людини солей важких металів, підвищує опірність організму людини до радіації.

Скільки потрібно їсти брокколі на день?

Скільки можна, можливо є брокколі в день? У 100 г броколі міститься близько 30 ккал, 3 г білків, 4-5 г вуглеводів, а жири відсутні. Лікарі говорять про те, що можна сміливо є 200 г капусти кожен день, це здатне запобігти розвитку багатьох захворювань.