Найбільш ефективним та перспективним напрямком психотерапії у лікуванні соціальних фобій є когнітивно-поведінкова терапія (КПТ), особливо групові заняття та метод експозиції. Пацієнта поступово привчають ставитися без страху і тривоги до тривожним його раніше ситуациям.16 авг. 2021 р.

Що робити, якщо в тебе соціофобія?

5 лайфхаків, які допоможуть соціофобам впоратися зі страхами

1. Намагайтеся знизити загальний рівень стресу Це можна зробити за допомогою таких способів. …
2. Відчуйте належність до групи.
3. Знайдіть заняття, яке допоможе відчувати свою значущість.
4. Шукайте додаткове спілкування.
5. Записуйте свої досягнення

Збережена копія

Як швидко можна позбутися соціофобії?

Клуб соціофобів: як перестати боятися людей

1. Не порівнюй себе з іншими Ми відчуваємо страшний стрес, якщо починаємо постійно порівнювати себе з оточуючими людьми. …
2. Не приймай на свій рахунок…
3. Встанови гучність.
4. Завжди говори так" …
5. Дай собі права