Як працює тренажер для м'язів тазового дна?

Тренажер м'язів тазового дна EmbaGYN складається з невеликого пульта керування та вагінального електрода. Під час роботи відбувається м'яка електрична стимуляція м'язів. Прилад посилає м'який електричний імпульс через вагінальний електрод, змушуючи скорочуватися та зміцнюватися м'язи тазового дна..

Як втягувати м'язи тазового дна?

На видиху, округляючи спину, потрібно підкрутити таз і напружити глибокі м'язи живота, як би втягуючи їх у себе і нагору. Намагайтеся відчути витяг у області попереку і розслабляти шию, опустивши голову вниз. зміцнення м'язів Потім на вдиху повертайтеся у вихідне нейтральне положення.