Дорослій жінці або дорослому чоловікові достатньо з'їдати добу порцію вагою 30 г, що становить близько 30-40 горішків. Чоловіку можна збільшити кількість до 50 штук, проте порушувати цей кордон не рекомендовано.22 лист. 2022 р.

Чи можна їсти багато фісташок?

Фісташками не можна зловживати, оскільки збільшення порцій може призвести до появи нудоти та запаморочень. Не варто також забувати і про алергенність продукту: люди з непереносимістю фісташок можуть мати проблеми з травленням, у тому числі діарею, здуття та шлункові спазми. Збережена копія

Чим корисні та шкідливі фісташки?

Шкода фісташок і небезпека їхнього надмірного споживання Як ми писали вище, фісташки – Джерело клітковини, а це означає, що вони допомагають полегшити запори. Однак люди з непереносимістю горіхів або алергією на них можуть мати проблеми з травленням, такі як діарея, гази, здуття живота або шлункові спазми. Збережена копія