Як зрозуміти, що я перегорів?

Якщо людина перегорів, це може виявитися такими соціально-психологічними ознаками:

• апатія у роботі та особистому житті;
• пасивність;
• пригніченість;
• песимізм;
• цинізм;
• байдужість;
• дратівливість, агресивність;
• підвищена тривожність;

Як це перегоріти до людини?

зникати, проходити після сильних проявів ◆ Немає прикладу вживання (див. рекомендації). перекл. про людині змінюватися, охолодивши свої почуття, бажання тощо.

Як настає вигоряння?

Згідно з визначенням Всесвітньої організації охорони здоров'я, синдром емоційного вигоряння (РЕВ) – це стан, що виникає внаслідок хронічного стресу на робочому місці, якого не було успішно подолано. Також воно викликається та супроводжується великим емоційним навантаженням.

Скільки стадій вигоряння?

Фрейденбергер та Г. Норт розділили процес вигоряння на 12 етапів, кожен із яких характеризує деталі цього стану. Важливо, що ці стадії не завжди змінюють один одного у наведеному порядку. Деякі проходять через усі 12 ступенів, інші відчувають лише вибіркові симптоми.

Як не перегоріти на роботі та в житті – Лайфхакер
Заходи для запобігання вигоранню. Є багато способів для того, щоб не допустити перетворення роботи на рабську повинность, а життя на нудну рутину: Зміцнення тіла в першу чергу …