Що зробити, щоб перезавантажитися?

8 простих способів перезавантажити мозок, щоб почати продуктивніше працювати

1. Слухайте улюблену музику
2. Робіть ранні та корисні вечері
3. Їжте мигдаль
4. Займайтеся медитацією
5. Проводьте більше часу з друзями та родиною
6. Запишіться на масаж
7. Більше читайте та розвивайтеся
8. Уникайте багатозадачності

Oct 23, 2020

Що зробити у вихідні для перезавантаження?

Як перезавантажитись за вихідні

1. Вчіться бути пустими в вихідні …
2. П'ятниця, вечір: спонукайте на самоті.
3. Субота, ранок: послухайте музику.
4. Субота, день: погладьте кота.
5. Субота, вечір: займіться сексом.
6. Неділя, ранок та день: сходіть у ліс.
7. Неділя, вечір: не думайте про понеділок

Sep 2, 2020

Що робити, щоб відпочити?

Як відпочиватищоб дійсно відпочити? 7 основних правил

• Змусіть себе відпочити …
• Влаштуйте «напіввихідний» …
• Сплануйте та оптимізуйте побут на вихідні.
• Придумайте ритуали.
• Створіть свій ритм відпусток.
• Чергуйте відпочинок та перемикання.
• Про гроші

Як перезавантажити психіку людини?

Щоб перезавантажити свій мозок і підвищити продуктивність, пам'ятайте про розумові методи скидання в цьому підручнику:

1. Зрозуміти свій щоденний рівень енергії
2. висипатися
3. Розробити систему, яка працює на вас
4. Прикрасити ваше оточення
5. Пообідати з друзями
6. вправи
7. прослуховування музики
8. Медитувати чи молитися

Aug 10, 2021

Як зробити перезавантаження свідомості?

3 кроки до перезавантаження вашого свідомості

1. Крок 1: Прийміть минуле Те, що пригнічує та «гальмує» життя, може бути приховано глибоко в минулому: дитяча психологічна травма, комплекси, нав'язані стереотипи. …
2. Крок 2: Виділіть важливе На цьому етапі важливо визначити життєві пріоритети та свої цілі. …
3. Крок 3: Відкрийтеся новому

Як перезавантажитись за місяць?

Виклик на кожен день: перезавантаження життя за місяць (21 завдання)

1. Щодня кажіть якійсь людині, що вам у ній подобається
2. Щодня розмовляйте з незнайомцем
3. Робіть фото щодня
4. Щодня переоцінюйте свою думку
5. Щодня гуляйте півгодини
6. Щодня пробуйте новий рецепт
7. Напиши розповідь

Як розслабитись у вихідний день?

7 порад, як відпочити за вихідні однієї

1. Ненадовго змініть зовнішній вигляд і коло спілкування.
2. Діджитал детокс Типовий сценарій вихідного дня: щойно розплющивши очі, ми залазимо в Інтернет і просиджуємо в ньому весь день. …
3. Творче побачення.
4. Влаштуйте генеральне прибирання.
5. Вслухайтесь у музику.
6. Косметичні процедури