Як гарно ходити з палицею?
Поставте тростину трохи попереду себе. Крокніть травмованою ногою вперед, утримуючи вагу тіла на тростині. Підставте здову ногу.Як встати з тростиною?
- Тримайте тростину з боку здорової ноги.
- Сядьте ближче до краю стільця. …
- Перенесіть вагу тіла на руки.
- Травмовану ногу подайте трохи вперед.
Як правильно підібрати собі тростину?
Довжина тростини
- Розташуйтеся на рівній поверхні, вставши вертикально.
- Опустіть обидві руки вздовж тіла, потім зігнувши в ліктях: приблизно на 20º. Потім потрібно попросити близьких виміряти відстань від області кісточки зап'ястя (на стороні мізинчика) до поверхні підлоги. Це буде довжина тростинияка необхідна.
Nov 18, 2564 BE
Якої висоти має бути тростина?
Таблиця розмірів довжини тростини від зростання
| Зростання, см | Довжина тростини*, см |
|---|---|
| 155-160 | 80-83 |
| 160-165 | 83-86 |
| 165-170 | 86-89 |
| 170-175 | 89-92 |
Як правильно ходити з тростиною, якщо болить ліва нога?
Як правильно тримати тростина Згідно з рекомендаціями лікарів-травматологів тростина потрібно носити в руці, протилежній травмованій чи ослабленій нозі – лише в цьому випадку навантаження розподіляється правильно. Тобто, якщо у вас травмована ліва нога, то тростина слід тримати у правій руці.
Як правильно спускатися сходами з палицею?
Щоб спуститися сходами, візьміться вільною рукою за поручні та поставте тростина на одну сходинку нижче. Опустіть Вашу хвору ногу на одну сходинку, а потім перемістіть туди здорову ногу. Пам'ятайте: починати підйом по сходах слід зі здорової ноги, а спуск із хворої.
Як правильно спиратися на ціпок?
- зробити крок хворою на ногою;
- перенести тростину вперед;
- розподілити вагу на тростину і на хвору ногу одночасно – таким чином, виріб прийме більшу частину ваги тіла і розвантажить ногу;
- при кроці здоровою ногою використовувати палицю не слід.
Sep 5, 2561 BE
Як правильно підібрати висоту тростини для ходьби?
Для визначення необхідної довжини тростини потрібно: 1 – Взутися в ту пару, в якій плануєте ходити. 2 – Встати прямо, розправити плечі та розслабити руку. Вона має висіти і не бути напруженою. 3 – Виміряти відстань від підлоги до кісточки на зап'ясті руки (з боку мізинця).
Як вибрати медичну тростину?
Спосіб 2:
- Одягаєте звичне для Вас взуття.
- Встаєте прямо, опускаєте руки і згинаєте в лікті (приблизно на 15 градусів).
- Вимірюєте відстань від підлоги до внутрішньої сторони долоні, а краще скористайтеся допомогою когось із близьких, щоб не помилитися у вимірі.
- Ця довжина дорівнює необхідної висоті тростини.
Залишити відповідь