Правила тренування на кросовері під час виконання вправ спина має бути прямою, а переміщати рукоятки, роблячи тягу, потрібно на видиху; тренувати м'язи верхньої та нижньої частини тіла краще не в рамках одного заняття, а через день – такий підхід дозволить уникнути перевантаження організму. 30 травня 2019 р.

Що таке кросовер тренажер?

Кросовер – тренажер вантажоблокового типу. Його конструкція складається з двох стійок, або блокової рами, металевих тросів та перекладини. На блоковій рамі розміщені тягові блоки з регульованою вагою. Переміщення блоків тросом відбувається, коли спортсмен тягне ручку, докладаючи зусиль.

Що таке блочний тренажер?

Блочними тренажерами називають спеціальні машини, в яких навантаження на робочу частину передається за допомогою блоків та тросів. Це велика і дуже різноманітна група тренажерів, призначених для виконання різних завдань. Єдине, що їх поєднує – наявність блоковий механізм.