Як правильно пити воду з насінням чиа?

1 чайну ложку чиа потрібно змішати з 200 мл прохолодної води. Потім залишаємо суміш на годину в холодильнику, щоб насіння розбухло. Потім, вичавлюй сік лимона у воду з чиа і перемішай. Готово!

Як правильно пити насіння чиа вранці?

Прекрасний смак насіння чиа додасть смузі, каші або фруктового салату з додаванням йогурту. Просто додайте на свій смак кілька ложечок насіння. Смачний та енергетично цінний сніданок вам гарантовано. До речі, щоб насіння не втрачало свого пікантного хрускоту, насипайте його зверху страви не перемішуючи.