Як навчитися робити вихід однією руку?

0:09Кліп, що рекомендується · 58 сек.Вихід силою – Вихід на одну руку – YouTubeПочаток рекомендованого кліпуКінець рекомендованого кліпу

Скільки разів потрібно підтягуватися, щоб зробити вихід?

Для оволодіння технікою виходу силою необхідно розучувати вправу блоками. Спочатку потрібно навчитися підтягуватися на турніку не менше 10 разів, віджиматися на брусах до 15 разів і вже після цього приступати до вправ, що підводять. Збережена копія