Як швидко погладшати на 10 кг чоловікові?

Дотримуйтесь рекомендацій:

1. Включайте до раціону більше продуктів, багатих білком;
2. Збільште споживання овочів та фруктів, вони насичені необхідними вітамінами та мінералами;
3. Їжте більше вуглеводів із високим вмістом клітковини;
4. Споживайте більше корисних жирів;
5. Дотримуйтесь питного режиму.

Збережена копія

Як набрати вагу чоловікові зі швидким обміном речовин?

Що робити?

1. Їжте частіше
2. Яким продуктам віддати перевагу
3. Їжте з правильного посуду
4. Спробуйте смузі та коктейлі
5. Слідкуйте за питним режимом
6. Робіть перекушування
7. Поїжте перед сном
8. Висипайтеся