Що зробити, щоб пройшла сонливість?

Як швидко прокинутися: вісім простих порад

1. Не переставляйте будильник Спрацював будильник — вибирайтеся з-під ковдри. …
2. Пийте воду Склянка води з ранку допоможе підбадьоритися і прогнати сонливість. …
3. Включіть світло …
4. Дихайте глибше …
5. Помасажуйте потрібні точки.
6. Зробіть зарядку.
7. Прийміть контрастний душ.
8. З'їжте сніданок

Які точки масажувати для бадьорості?

Масаж для бадьорості – знаходимо п'ять точок для відновлення сил: Ззаду на шиї, біля основи черепа, на невеликій відстані від хребта. Притискаючи пальцями, відчуйте відгук м'яза, помасажуйте протягом 2-3 хвилин. На тильній стороні долоні між великим і вказівним пальцем виявіть чутливе місце.

Як розбудити свій організм?

Як підбадьоритися, якщо зовсім не виспався: десять способів прийти до тями після безсонної ночі

1. Зробіть зарядку Достатньо 15 хвилин. …
2. Зробіть дихальну гімнастику.
3. Прийміть контрастний душ.
4. Поїжте складних вуглеводів.
5. Користуйтеся зволожуючими краплями для очей.
6. Покатайте ногами м'ячики або походіть по камінню

Які точки масажувати, якщо хочеться спати?

Обов'язково помасажуйте болючі тригерні зони – в області шиї, плечей, спини. Масаж «пробудить» м'язи, забезпечить приплив крові та кисню в мозок та відновить нормальну циркуляцію енергії в тілі.

Швидка допомога: 6 ефективних способів підбадьоритися
Тим часом, щоб підбадьоритися, достатньо простих засобів. ковток трав'яного чаю, аромат ефірної олії, самомасаж енергетичних точок або складена з пальців | PSYCHOLOGIES