Що можна з'їсти на легку вечерю?

Для легкої вечері відмінно підійдуть такі продукти:

• Крупа: гречка, булгур, кіноа, бурий рис
• Нежирна молочна продукція: кефір чи можна замінити на рослинне молоко
• Нежирне біле м'ясо чи риба
• Насіння: гарбузове, лляне або конопляне
• Овочеві страви та салати, заправлені лляною або оливковою олією.

Що зазвичай їдять на вечерю у Росії?

Традиційні російські страви

• Російські пельмені Коли згадуєш назви російських страв, пельмені – перше, що приходить на слух. …
• Солянка Цю смачну страву готують на бульйоні з м'яса, грибів, риби. …
• Щі Щі – традиційна російська їжа. …
• Окрошка …
• Осетрина …
• Російський борщ.
• Холодець (студень) …
• Млинці