Як найшвидше скинути 10 кг?

Працюючі способи, як скинути за тиждень 10 кг

1. калорійність їжі – менше 1000 ккал на день;
2. щодня випивати 2-3 літри води;
3. каву та чай без цукру можна пити стільки, скільки хочеться;
4. молочні продукти лише знежирені;
5. жири (рослинні) зводяться до мінімуму;
6. дозволяється нежирне м'ясо, риба та яєчний білок;

Яку максимальну вагу можна скинути протягом місяця?

За даними Центрів з контролю та профілактики захворювань (CDC), безпечно худнути до 4 кг на місяць.