Як швидко відновити плечовий суглоб?

Для відновлення плечового суглоба проводять такі вправи:

1. Концентрація – напруга сильних та здорових м'язів для того, щоб порушити ослаблені м'язи.
2. Елонгація – розтяг м'язів. …
3. Тракція – відтягування суглобових поверхонь. …
4. Компресія – наближення поверхонь суглобів один до одного.

Чим можна вилікувати плечовий суглоб?

Методи лікування болю у плечовому суглобі Для усунення причин болю застосовують фізіотерапевтичні процедури (наприклад, ударно-хвильову, лазерну та ультразвукову терапію), медикаментозне лікування. У деяких випадках показано хірургічне лікування, найчастіше артроскопію (малоінвазивне оперативне втручання).