Що краще їсти на сніданок чоловікові?

Однак є ряд продуктів, яким варто віддавати перевагу:

• яйця;
• нежирне м'ясо курки чи індички;
• риба (семга, лосось);
• овочі;
• каші (булгур, вівсянка, гречка);
• цільнозерновий хліб;
• сир, сир;
• фрукти та ягоди;

Чим можна швидко поснідати?

10 швидких та смачних сніданків для чудового початку дня

• Омлет з шинкою та сиром у мікрохвильовій печі.
• Рулетики з лаваша з сиром.
• Вівсяна каша з бананом у мікрохвильовій печі.
• Бананово-ягідний сніданок з йогуртом.
• Французькі тости з яблуками в мікрохвильовій печі.
• Бутерброд з авокадо, квасолею та помідором.
• Бутерброд з яєчнею та беконом

Збережена копія