Як підняти тестостерон у чоловіків швидко?

Що треба робити, щоб підняти рівень тестостерону

1. Випробовувати регулярне фізичне навантаження. …
2. Нормалізувати емоційний стан. …
3. Налагодити харчування та скинути зайву вагу. …
4. Налаштувати сон. …
5. Засмагати та приймати вітамін D – системоутворюючий елемент для вироблення тестостерону.

Збережена копія

Чим можна швидко підняти тестостерон?

Список продуктів, що підвищують рівень тестостерону:

• Імбир Імбир може збільшити рівень тестостерону та підвищити чоловічу фертильність. …
• Устриці …
• Гранати …
• Рослинне молоко.
• Зелені листові овочі.
• Жирна риба та риб'ячий жир.
• Оливкова олія …
• Цибуля

Збережена копія