Як швидко заспокоїтися та не нервувати?
Як заспокоїтися і перестати нервувати у стресовій ситуації
- Спосіб заспокоїтися 1: переключіть увагу …
- Спосіб заспокоїтися 2: згадайте улюблений вірш чи дитячу лічилку.
- Спосіб заспокоїтися 3: вступіть у контакт з водою.
- Спосіб заспокоїтися 4: фізична активність
Як перестати хвилюватися перед чимось?
7 перевірених способів, як упоратися з хвилюванням
- Помийте руки у холодній воді
- Стисніть кулаки
- Прокручуйте одну й ту саму фразу
- Зізнайтеся у хвилюванні
- Дайте вихід емоціям
- Перерахуйте
- Ідіть назустріч страху
Збережена копія
Залишити відповідь