Чому болить п'ята після тренувань?

При фізичних навантаженнях і перерозтягуванні сухожиль, прикріплених до кістки п'яти, виникає їх запалення, яке проявляється болем у п'яті та в області сухожилля при фізичних навантаженнях, локальним набряком по задній стороні п'яти, почуттям слабкості в гомілковостопному суглобі. Згинання та розгинання стопи болісно.

Як знеболити біль у п'яті?

До групи медикаментозних засобів, що використовуються при цьому, входять:

• препарати аналгетичної дії;
• нестероїдні протизапальні засоби (ібупрофен, диклофенак);
• гормональні препарати стероїдного походження (гідрокортизон);
• місцеві протизапальні засоби (димексид та ін).

Що може спровокувати біль у п'яті?

Грип, інфекційні захворювання ШКТ, сечовидільної або статевої систем можуть спровокувати розвиток реактивного артриту Серед інших причин запалення тканин стопи – пропасниця, переохолодження, інтоксикація, катаральні ураження ЛОР-органів. Проблеми з обміном речовин також можуть спровокувати біль у п'яті.

Чому у футболістів болять п'яти?

Призначення сухожилля – зв'язати кістку п'яти і м'язи гомілки. Проблема виникає через різке збільшення кількості тренувань, через надмірне навантаження, через нерівний ґрунт, через який відбувається пробіжка.

9 способів зменшити біль у м'язах після тренування
Відмінний лайфхак, який допоможе полегшити біль у м'язах після тренування – контрастні водні процедури. Наберіть у ванну відчутно теплу воду, трохи поніжте в ній, щоб тіло розслабилося. А потім чергуйте теплу воду з ванни та прохолодну