Як зробити своє тіло гарним?

Як створити ідеальне тіло: 10 цінних порад від фітнес-блогерів

1. Солодощі їж з ранку
2. Тренуйся, щоб добре спати
3. Пий холодну воду
4. Не голодуй і не сиди на дієті
5. Прокидайся з настроєм
6. Не забувай снідати
7. Тренуйся на свіжому повітрі
8. Їж часто і маленькими порціями

Що потрібно робити, щоб підтягнути тіло?

Які тренування вибирати?

1. присідання із гантелями;
2. бічні випади;
3. віджимання;
4. стрибки;
5. сідничний місток;
6. планка;
7. пілатес та ін.