Що можна спричинити стрес?

Причини та фактори, що викликають стрес (психологи називають їх стресори), різноманітні та численні:

• зміни у житті (канікули, нова робота, шлюб, розлучення тощо. буд.);
• будь-яка сильна емоція;
• втома;
• фізична травма, операція, захворювання;
• шум;
• різкі зміни температури тощо.

Які переваги від стресу?

Прослухати це повідомленняПризупинити· Плюси стресу для людини: виділяється додаткова енергія на вирішення проблеми; організм «підказує» що робити – втекти, напасти або причаїтися; тренується нервова, імунна та серцево-судинні системи.

Що втрачає організм під час стресу?

Прослухати це повідомленняПризупинитиЗмінюється природний цикл сну та неспання, в результаті знижується працездатність та самоконтроль, погіршуються пам'ять та увага. Також порушуються добові коливання рівня гормонів, ритмів дихання та серцебиття..

Який стрес вже не допомагає, а шкодить організму?

Прослухати це повідомленняПризупинитиНайбільшу шкоду нашому добробуту завдають хронічний дистрес – він виснажує, і епізодичний гострий стрес – він щоразу відбувається несподівано.

Стрес – World Health Organization (WHO)
Стан стресу тією чи іншою мірою відчуває кожна людина. Однак від того, як ми реагуємо на стрес, багато в чому залежить наше спільне благополуччя.