Що потрібно робити, щоб стати енергійнішим?

9 звичок допоможуть бути енергійнішим і бадьоріше щодня

1. Рано лягайте спати.
2. Щодня займайтеся спортом.
3. Лягайте подрімати вдень …
4. Робіть складну роботу з ранку.
5. Складіть план наступного дня з вечора.
6. Продавайте собі власні цілі.
7. Менше спілкуйтеся з людьми, які витягують із вас енергію.
8. Читайте гарні книги

Збережена копія

Як зробити так, щоб почуватися бадьорим?

Лайфхакі про те, як відчувати себе бадьорим вранці

1. Уникайте вживання на ніч алкоголю, напоїв з кофеїном та рясної їжі.
2. Намагайтеся спати по 7 – 9 годин на добу. …
3. Відразу ж, як прокинетеся, увімкніть світло. …
4. Не забувайте потягуватись! …
5. Відкрийте вікно. …
6. Увімкніть улюблену музику.