Як змінюється тіло від занять йогою?

Заняття йогою нормалізують вагу, згодом це стає помітно неозброєним поглядом. Вправи та асани здатні відкоригувати проблемні зони, без виснажливих дієт, позбутися від целюліту та покращити стан шкіри. Заняття знижують апетит.

Скільки потрібно займатися йогою, щоб було видно результат?

Зміни в тілі та психологічному стані можна помітити вже через місяць занять йогою. Ваша спина яка після роботи часто давала знати про себе, перестане хворіти, ви забудете про хронічні хвороби та радикуліт. Майже всі пози спрямовані зміцнення м'язів кора, витягування хребта.