Дозування прийому креатину з протеїном за годину до тренування – 3-5 г креатину +30-40 г. протеїну (можна замінити його гейнером)+цукор. Розбавляється цей коктейль на молоці чи соку; Одночасно після закінчення тренування – коктейль у тих самих пропорціях.

Чи можна приймати креатин разом із протеїном?

Можна споживати креатин разом із протеїном. Така зв'язка допоможе набрати масу та додасть енергії на тренуваннях. Пам'ятайте, що тільки при якісних тренуваннях, правильному харчуванні та відпочинку спортивні добавки дадуть свій ефект! Збережена копія

Що якщо пити креатин та протеїн разом?

Креатин та протеїн разом дуже добре поєднуються. Адже протеїн це чистий білок, який є "будівельний матеріал" для м'язів, а креатин додає організму більше енергії. Добавки поєднуються гармонійно, і покращують результати, тільки якщо їх вживати у правильних дозах.. Збережена копія