Як позбутися болю в коліні в домашніх умовах?

При травмі колін або при розтягуванні зв'язок перше, що потрібно зробити, це докласти холод. Він дозволить зменшити набряк та частково зніме біль. А наступного дня можна вже проводити вигрівання. У домашніх умовах можна прикладати підігрітий пісок або муку в полотняному мішечку або використовувати водну грілку.

Що потрібно робити, якщо болять коліна?

Коли болить колінний суглоб, бажано максимально обмежити рух та накласти фіксуючу пов'язку. Категорично забороняється використовувати зігрівальні компреси та масаж. Потім слід звернутися до лікаря, який призначить лікування на підставі поставленого діагнозу.

Чого не вистачає в організмі, якщо болять коліна?

Крім кальцію на здоров'я кісток та суглобів впливає вітамін D, фосфор та магній, вітамін С, білок та багато іншого.

Що можливо коли болять коліна?

Біль у коліні часто виникає через травми (розтягування зв'язок і сухожиль, вивихів, розриву зв'язок або менісків), а також остеоартроз, тендиніт (запалення сухожиль) та бурсит (скупчення рідини в суглобових сумках).

Чому болять коліна та що з цим робити – Лайфхакер
Чому болять коліна і що з цим робити – Лайфхакер. Причиною може бути не лише травма. Іноді коліна болять через речей серйозніше, наприклад через артрит, що розвивається. Найкраще.